Aqua-Fit

Aqua-Fit ist ein Kraftausdauertraining für den gesamten Körper. Mit dem gezielten Einsatz von Aqua-Discs arbeiten wir mit und gegen das Wasser, um die Muskulatur zu kräftigen und das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren. Ziel ist es, durch mehrgelenkige Übungen den Körper funktional zu trainieren und fit für den Alltag zu machen. *Voraussetzungen:* keine akuten Beschwerden oder Verletzungen, gute Beweglichkeit und Koordination, Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems