--- title: "Event" url: "https://web.destination.one/ch/event/bewusst-sein-stress-verstehen-gehirn-beruhigen-kraft-aus-dem-wald-schoepfen-1" language: "de" breadcrumb: "Root > Startsiite > Special > Destination.Data Details > Event" --- Teilen Bewusst SEIN: Stress verstehen – Gehirn beruhigen – Kraft aus dem Wald schöpfen =============================================================================== - Sonstiges - Gesundheit/Wellness - Kurs/Seminar/Hobby ***Bewusst SEIN: Stress verstehen**– Gehirn beruhigen – Kraft aus dem Wald schöpfen*** Dieser praxisorientierte Tageskurs verbindet neurowissenschaftliches Wissen über Stress mit unmittelbarem Naturerleben im Wald. Sie erfahren, wie Stress im Gehirn entsteht und lernen einfache, alltagstaugliche Methoden zur Beruhigung des Nervensystems kennen. Der Wald dient uns dabei als unterstützender Erfahrungsraum, um Achtsamkeit, Entspannung und Selbstregulation praktisch zu erleben. Inhalte und Ziele: Grundlagen von Stress und GehirnWirkung des Waldes auf Psyche und NervensystemPraktische Übungen zur Stressregulation (Atem, Wahrnehmung, Achtsamkeit)Stärkung der Selbstwahrnehmung und Alltagstransfer**Bitte mitbringen:** wetterangepasste Kleidung **Referenten:** Iris Müller, Medizinpädagogin und Physiotherapeutin sowie Michaela Zellner, Försterin und Heilpraktikerin **Anmeldung:** VHS Regensburger Land, 09401 52550, www.vhs-regensburger-land.de Weiterlesen Terminübersicht --------------- Gut zu wissen ------------- Allgemeine Informationen - Anmeldung erforderlich Eignung - für Individualgäste - Zielgruppe Erwachsene Lizenz (Stammdaten) In der Nähe ----------- Auf der Karte anschauen - VeranstaltungCC-BY-SA 4.0 Markus Koch | - Sonstiges CC-BY-SA 4.0 Konrad Bäuerlein | - Sonstiges CC-BY-SA 4.0 Michaela Zellner | - Sonstiges Event-Veranstalter **Walderlebniszentrum Regensburg** Rieglinger Höhe 1 93161 Sinzing