Die kurze Auszeit (Waldbaden)

Die kurze Auszeit führt mit einfachen Übungen ins Waldbaden ein. Der Wald wird als Raum für Vorsorge, Bewegung und Stressabbau wahrgenommen; Sinneswahrnehmung und ruhiges Gehen stehen im Mittelpunkt. Das Tempo liegt bei etwa 2 bis 3 Kilometern pro Stunde.