Indian Balance® - Den Körper bewegen während der Geist ausruht

Indian Balance® ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das traditionelle indianische Bewegungsrituale mit modernen Fitnessmethoden und bewusster Atmung kombiniert. Zu den sanften Klängen indianischer Musik werden in verschiedenen Positionen – stehend, sitzend, liegend oder kniend – Muskeln gekräftigt und gedehnt, das Gleichgewicht geschult und die Körperwahrnehmung verbessert. Durch die synchronisierte Verbindung von Bewegung und Atmung wird eine tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele erreicht. Dieses Training ist für alle Altersgruppen geeignet und fördert sowohl physisches Wohlbefinden als auch mentale Ausgeglichenheit.