VHS Kurs 262-33050 Wandern trifft Yoga

Hier wird die beruhigende Wirkung von Yoga mit der aktiven Bewegung des Wanderns verbunden. In der natürlichen Umgebung kommen Körper und Geist in Einklang – fernab vom Alltag und nah an den eigenen Bedürfnissen.
Es werden Atemübungen, Wandern und Achtsamkeitsübungen miteinander kombiniert. Die Kombination fördert die Beweglichkeit, stärkt das Körperbewusstsein und unterstützt den Stressabbau. Gleichzeitig wird durch bewusste Wahrnehmung der Umgebung die Verbindung zur Natur intensiviert.
Der Fokus liegt auf Entschleunigung, bewusster (Yoga-)Bewegung und innerer Balance – ohne Leistungsdruck.