AU1 - Weg der Selbstzuwendung

Begeef je op het "pad van zelfreflectie". Het kwaliteitswandelpad, dat voor de vierde keer op rij is gecertificeerd (voor het eerst in het voorjaar van 2016), wil je aanmoedigen om even afstand te nemen van het dagelijks leven en na te denken over jezelf. Negen stations in het prachtige landschap van de Aue nodigen je uit om te wandelen, te introspecteren en misschien ook te reflecteren. Doe nieuwe energie op en gun jezelf wat tijd voor jezelf.

Wegwijzes voor de route:
1) Wandel op eigen gelegenheid via de bewegwijzering: Je kunt het pad alleen bewandelen en wordt naar de betreffende oefeningen geleid op borden bij elk station. Bij elk station vind je een oefening om 1. te ontspannen 2. waar te nemen 3. te reflecteren Je bepaalt zelf of je alle oefeningen wilt doen of misschien alleen de oefeningen die je het meest aanspreken. Voor een prettigere benadering gebruiken de borden de aanspreekvorm "u".

2) Begeleide wandeling: Je kunt een individuele rondleiding boeken waarbij je meditatieve begeleiding krijgt bij de bijbehorende oefeningen op elk station. De oefeningen hebben betrekking op het thema van het betreffende station en kunnen worden aangepast aan je individuele wensen/doelen. Deze optie is ook ideaal voor groepen, bijvoorbeeld voor teambuildingactiviteiten in een professionele context.  

Onze tip: Download hier de audiogids voor je meditatieve wandeling

Zie meer door te luisteren - de audiogids biedt je bij elk station een meditatieve tekst om je door de betreffende oefeningen te leiden. De oefeningen zijn ontworpen om de "rode draad" van het pad op te pakken. De audiogids voor de afzonderlijke stations is hieronder beschikbaar om te beluisteren of direct te downloaden. Download hem gewoon en beluister hem op je mobiele telefoon of MP3-speler tijdens je wandeling en ontspan.

0. Inleiding ♫ AU1 - Audio guide introduction
1. Je eigen bronnen ♫ AU1 - Audiogids Hulpbronnen
2. De loop van het leven ♫ AU1 - Audiogids Lauf des Lebens
3. Ruhe gibt Klarheit ♫ AU1 - Audiogids helderheid
4. De innerlijke criticus ♫ AU1 - Audiogids Innerlijke criticus
5. Loslaten creëert sereniteit ♫ AU1 - Audiogids Sereniteit
6. De hemelbank ♫ AU1 - Audiogids Himmelsliege
7. Van acceleratie naar vertraging ♫ AU1 - Audiogids Entschleunigung
8. De innerlijke kracht ♫ AU1 - Audiogids Innerlijke kracht
9. Exit ♫ AU1 - Audiogids Exit