Dag 1: Soltau - Neuenkirchen - Schneverdingen - Bispingen (50 km)
Dag 2: Bispingen - Munster - Wietzendorf - Soltau (55 km)

Soltau : Start bij Georges-Lemoine-Platz in noordelijke richting / Volg vanuit het centrum van Soltau de borden richting Neuenkirchen. Nadat u de huizen van de stad achter u hebt gelaten, bereikt u de "Kuhbach", een gevarieerd naald- en loofbos aan de westelijke rand van Soltau, waar de beek en de alpenweide samenvloeien tot de "Soltau".

Neuenkirchen : Kort voor Neuenkirchen bereikt u een klein heidegebied, de Rienheide. Fiets langs de rotstuin in de richting van de Schäferhof - een schilderachtig, mooi Schnucken-stallencomplex met kleine heidegebieden. Ga verder richting het centrum van het dorp en vanaf hier - de borden volgend - via Delmsen en Kempen richting Sprengel. Het kleine molendorp Sprengel herbergt de galerie Holländer Mühle (open voor bezoekers). In de richting van Königshof gaat de etappe linksaf door velden - met een prachtig uitzicht op de molen. In Königshof ga je op het kruispunt rechtdoor richting Liste. Eenmaal op de kleine weg slaat u rechtsaf langs velden en weiden, in een agrarische omgeving langs Schülernbrockhof en Voigten, direct langs Walter-Peters-Park naar het centrum van Schneverdingen.

Schneverdingen : Vanaf hier bereikt u de uitgestrekte, gerenatureerde Osterheide. De tocht voert over zandpaden door het autovrije natuurgebied, langs de Sylvestersee rechtstreeks naar Niederhaverbeck en verder naar Wilsede. De route gaat verder naar Sellhorn over verharde paden. Onder de snelweg door naar Volkwardingen, het volgende dorp is Borstel in der Kuhle. Het mooie heidedorp Bispingen is uw bestemming voor de eerste dag van de tocht.

Bispingen : De tweede dag begint in Bispingen in de Töpinger Straße, vanaf hier gaat de route verder naar rotonde 209 en vanaf daar rechtdoor: langs het oude heidedorp Töpingen met zijn trapgraanschuur en heidekerkhof en langs de manege bij Alvern naar Munster. Het standbeeld van Lili Marleen heet je welkom in Munster. Het stadscentrum nodigt je uit om in de cafés te vertoeven. Geniet van de rust bij de molenvijver en bezoek de oude boerderij "Ollershof".

Munster : Vanuit het centrum van Munster voert deze etappe u naar de B71 en vervolgens over het fietspad naar Dethlingen via Kreutzen, Reiningen en Halmern rechtstreeks naar het centrum van Wietzendorf - heel rustig en altijd langs de Wietze op de Reininger Kirchweg. Er zijn een paar plaatsen waar je linksaf kunt slaan langs de Wietze voor een idyllische pauze. In Wietzendorf sla je vanaf de Reininger Kirchweg rechtsaf de Wiesenstraße in, waar je aan het einde linksaf slaat de Dethlinger Weg op. Kort daarna kom je op de hoofdweg, die je naar rechts volgt. Het gemeentehuis van Wietzendorf bevindt zich op de hoek van de Hauptstraße en de Bahnhofsstraße. Op het stadhuisplein kunt u pauzeren met een heerlijk ijsje.

Wietzendorf : Rijd door het bos naar Dehnernbockel en Lührsbockel naar de B3. Volg na het oversteken van de snelweg het pad richting Brock. Houd na het oversteken van de snelweg links aan richting Soltau. Volg bij de T-splitsing de asfaltweg rechts richting "Tetendorf-Soltau" tot je na een paar kilometer bij de volgende wegwijzer in Tetendorf richting Soltau komt. Het prachtige landschapspark Breidings Garten ligt langs de rivier de Böhme aan de linkerkant. Aan het einde van het grindpad gaat de etappe rechtsaf de Charlottenstraße in en door de spoorwegonderdoorgang naar Georges-Lemoine-Platz - je bestemming.