Achtsamkeit im Wald

Das Event "Achtsamkeit im Wald" bietet eine Gelegenheit, inmitten der Natur zur Ruhe zu finden und den Alltagsstress zu reduzieren. Die Veranstaltung konzentriert sich auf Achtsamkeitsspaziergänge, bei denen die Teilnehmer:innen ihre Sinneswahrnehmungen bewusst erleben und in den Moment eintauchen. Geleitet wird der Kurs von Sabrina Tilly, einer erfahrenen Beraterin und Resilienztrainerin, deren Arbeit systemische Beratung und Achtsamkeitspraxis in der Natur verbindet. Während des etwa 1,5- bis 2-stündigen Spaziergangs, der über eine Distanz von 1,5 bis 3 Kilometern führt, werden Achtsamkeitsimpulse und Elemente des Waldbadens angewendet. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, Stress abzubauen, die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes zu erfahren und Anregungen für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag zu vermitteln. Die Praxis zielt darauf ab, Gelassenheit und inneren Frieden zu fördern, wodurch die Teilnehmer:innen gestärkt in ihren Alltag zurückkehren. Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich.