LoSaGa | Faszien low intensity: Training für Vielsitzer über den Dächern Bad Driburgs - VHS

Das Event „LoSaGa | Faszien low intensity: Training für Vielsitzer über den Dächern Bad Driburgs – VHS“ offeriert eine gezielte Methode zur Revitalisierung des faszialen Gewebes. Dieses spezielle Training adressiert die Herausforderungen, die sich aus anhaltenden statischen Körperhaltungen im Arbeitsalltag oder in der Freizeit ergeben können, wie sie typischerweise bei Vielsitzer:innen auftreten. Durch präzise, aber schonende Übungen wird das Bindegewebe stimuliert, was zur Auflösung von Verklebungen und zur Steigerung der Elastizität beitragen kann. Das Konzept des „low intensity-Trainings“ ermöglicht eine barrierearme Partizipation, da es ohne spezielle Geräte auskommt und die Ausführung der Bewegungssequenzen in herkömmlicher Kleidung, stehend oder sitzend, erlaubt. Dies fördert die Integration in diverse Kontexte, sei es im beruflichen Umfeld, zu Hause oder im Freien. Die intendierten Effekte umfassen eine signifikante Verbesserung der Körperbeweglichkeit sowie eine Reduktion von muskulären Verspannungen und Rückenschmerzen, wodurch die allgemeine Lebensqualität nachhaltig positiv beeinflusst wird. Als Teil der umfassenden LoSaGa Gesundheitswoche stellt dieses Angebot einen wertvollen Baustein für ein ganzheitliches Wohlbefinden dar und wird vom VHS Zweckverband Bad Driburg, Brakel, Nieheim, Steinheim ausgerichtet. Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich.