Qi Gong wirkt auf mehreren Ebenen gleichzeitig – körperlich, geistig und emotional. Kurz gesagt: Es verbindet sanfte Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit und bringt damit dein System in Balance. Effektive Atemübungen steigern die Vitalkapazität und Abwehrkraft des ganzen Körpers.
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