Die Welt steckt aktuell voller Herausforderungen. Sie verändert sich rasant und viele Sicherheiten scheinen wegzubrechen. Das kann ein Gefühl der Überforderung und Machtlosigkeit hervorrufen. Scheinbar können wir die äußeren Umstände nicht beeinflussen. An diesem Vormittag erfahren wir, wie wir uns unabhängig von äußeren Umständen stabilisieren und im Alltag unsere innere Ruhe wahrnehmen können, um mit den Herausforderungen in unserem Leben leichter umgehen zu können.
Dabei kann uns die Kunst der „Achtsamkeit“ unterstützen. In diesem Workshop lernen wir, was unter dem Begriff „Achtsamkeit“ zu verstehen ist. Wir lernen Techniken wie z.B. die „Achtsamkeits-Meditation“ kennen und üben uns in der Zentrierung. Achtsames Atmen soll innere Ruhe und Frieden in uns erzeugen. Zu weiteren Stärkung üben wir Bewegungen aus dem Qi Gong.
Die Veranstaltung findet in dem Seminarraum der vhs-Geschäftsstelle Biedenkopf statt.
Terminübersicht
Gut zu wissen
Lizenz (Stammdaten)
In der Nähe
