Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein leichtes, gelenkschonendes Krafttraining, für jedes Alter und Fitnesslevel. Wir arbeiten dabei ganzheitlich mit dem natürlichen Widerstand des Wassers und bei Bedarf mit zusätzlichem Gewichten. Der Fokus liegt auf kontrollierten Bewegungen für eine stabile Körpermitte und gute Körperhaltung sowie der Aktivierung für den weiteren Tag. *Voraussetzungen*: keine akuten Beschwerden oder Verletzungen, Beweglichkeit