Zumba® Fitness

Zumba® Fitness kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit effektiven Tanz- und Fitnessbewegungen. Dieses dynamische Workout steigert die Ausdauer und kräftigt die Muskulatur. Die Tanzschritte sind leicht erlernbar und erfordern keine Vorkenntnisse. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Bitte Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Zumba® Fitness ist ein dynamisches Tanz- und Fitnessprogramm, das lateinamerikanische Rhythmen mit effektiven Trainingsmethoden kombiniert. Es integriert Elemente aus Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und den Muskelaufbau zu fördern. Die lizenzierten Zumba®-Trainer:innen leiten durch abwechslungsreiche Choreografien, die sowohl schnelle als auch langsame Bewegungsabläufe umfassen. Teilnehmende sollten ein großes Handtuch, ein Getränk sowie bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen.

Eignung