Rotmilanrunde - Terrainkurweg 3

2:32 h
8,71 km
204 m
207 m
411 m
503 m
92 m
Start: Wanderparkplatz Weddelsee
Ziel: Wanderparkplatz Weddelsee

Die Rotmilanrunde beginnt am Weddelsee in Medebach und führt zunächst durch ruhige, schattige Waldabschnitte, bevor sich die Landschaft zunehmend öffnet und weite Blicke über Felder und Tallagen freigibt – ideale Lebensräume des namensgebenden Rotmilans, der hier häufig über den offenen Flächen kreist.
Die Kombination aus sanften Anstiegen und längeren, gleichmäßigen Passagen macht die Runde zu einem ausgewogenen Terrainkurweg, der das Herz‑Kreislauf‑System schonend und anhaltend aktiviert.

Der längste und anspruchsvollste Terrainkurweg in Medebach führt zu Beginn mit sanften Anstiegen den Weddelberg hinauf und bringt das Herz‑Kreislauf‑System gleichmäßig in Schwung. Nach diesem einführenden Waldstück öffnet sich die Landschaft zunehmend: Der Weg verläuft über weite Wiesen und sanft modellierte Höhenzüge, wie sie für die Medebacher Bucht typisch sind. In diesen offenen Bereichen lässt sich häufig der Rotmilan beobachten, der hoch über den Feldern kreist.

Die Strecke bietet eine ausgewogene Abfolge aus flachen Passagen und leichten Gefällen, was eine konstante Belastung ermöglicht und den Kreislauf nicht überfordert. Zum Ende hin führt der Weg erneut durch waldrandnahe Abschnitte über den Entdeckerpfad hinauf zum AVENTURA - SpielBerg und schließlich zurück zum Ausgangspunkt.

So verbindet die Rotmilanrunde naturnahe Vielfalt mit einer wohltuenden, gut dosierbaren Aktivierung von Ausdauer und Herz‑Kreislauf‑Funktion.