Fit for Fun - Gymnastik für Frauen

Der Kurs "Fit for Fun – Gymnastik für Frauen" bietet ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das die Komponenten Aufwärmen, Dehnen, Kräftigen und Entspannen umfasst. Durch gezielten Muskelaufbau werden Gelenke entlastet und die Wirbelsäule gestärkt. Es kommen sowohl Eigenkörperkraft als auch verschiedene Kleingeräte wie Therabänder, Redondobälle und Hanteln zum Einsatz. Der Kurs eignet sich sowohl zur Prävention als auch bei leichten Beschwerden und ist auch für Anfängerinnen geeignet. Ziel ist es, die körperliche Fitness und Gesundheit nachhaltig zu fördern. Für die Teilnahme wird empfohlen, ein großes Handtuch und ausreichend Getränke mitzubringen sowie bequeme Sportkleidung zu tragen.