Rundherum beweglich - Ihr Körper fühlt sich wohl

Der Kurs "Rundherum beweglich – Ihr Körper fühlt sich wohl" in Lünen fördert durch gezielte Übungen die Beweglichkeit und das Wohlbefinden. Teilnehmende profitieren von einem ganzheitlichen Ansatz zur Steigerung der körperlichen Fitness.

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining fördert systematisch Körperhaltung und Muskulatur. Durch die Kombination von "Warm-up", leistungssteigerndem Konditionstraining, "Cool-down" und Stretching werden alle Körperpartien effektiv trainiert. Das Übungsprogramm ist rückenstärkend und -schonend konzipiert. Für die Teilnahme sind ein großes Handtuch, ausreichend Getränke sowie bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe erforderlich.

Eignung