VHS Kurs 262-33589 Loslassen, dehnen, entspannen - Yin-Yoga trifft Faszienarbeit

Hier stehen das Yin-Yoga und einfache Faszienübungen im Vordergrund, die den Körper sanft dehnen und Verspannungen lösen können. Ergänzend zum Yin-Yoga können gezielte Faszienübungen helfen, Verklebungen im Gewebe zu lösen und die Elastizität des Körpers zu verbessern. Die Kombination aus ruhigen Yogaübungen und Faszienarbeit kann Rücken, Gelenke und Muskulatur nachhaltig entlasten. Gleichzeitig entsteht Raum für bewusstes Atmen, Loslassen und Entspannung. Der Nachmittag lädt dazu ein, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen und neue Bewegungsfreude zu entdecken. Am Ende soll ein Gefühl von Leichtigkeit, Entspannung und neuer Energie für den Alltag stehen.