Fitness-Parcours

Outdoor Fitness Training und Gym im Januspark

Trainieren Sie Ihre Beweglichkeit und erhöhen Sie Ihre Ausdauer. Seit 2013 haben Sie dank der Juist-Stiftung im Outdoor Fitness Training (quasi unser "Open Air Gym") im Januspark die Möglichkeit, den Fitness-Parcours zu absolvieren. Sind Sie älter als 14 Jahre und größer als 1,50 m, können Sie die witterungsbeständigen Geräte nutzen, nachdem Sie die Infotafeln aufmerksam gelesen haben. 

Ausstattung des Open-Air-Gyms auf Juist:

Im Outdoor Fitness Training im Januspark finden Sie die folgenden Geräte:

• Rückenmassagegerät: massiert und lockert Rücken und Hüfte. Das Training an der waagerechten Massagerolle kräftigt gleichzeitig die Beine.
• Duplex Schultertrainer: trainiert die Beweglichkeit von Schultern und Ellenbogen. Massiert die Handflächen. Fördert Feinmotorik, Koordination und Balance.
• Rückentrainer: fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Lockert und trainiert Rücken, Hüfte und Gesäß. Die Stehübung schult auch den Gleichgewichtssinn.
• Ganzkörpertrainer: alle wichtigen Muskelgruppen werden beansprucht und gekräftigt. Trainiert die Koordination, steigert Ausdauer und Kondition.
• Beintrainer: kräftigt die Beinmuskulatur und fördert die Beweglichkeit. Trainiert Koordination und Gleichgewicht. Steigert Ausdauer und Kondition.
• Beweglichkeitstrainer: trainiert den ganzen Körper, insbesondere Schultern, Rücken, Hüfte und Arme. Fördert die Gelenkigkeit und Koordination.

Viel Spaß beim Training!